Подводный душ-массаж: расслабление, реабилитация и коррекция фигуры

В санатории «Истокъ» проводится эффективный метод гидромассажа — подводный душ-массаж (ПДМ). Струи воды, насыщенные пузырьками воздуха, снимают боль, напряжение и усталость, устраняют застойные явления.

Что такое подводный душ-массаж?

Подводный душ-массаж (ПДМ) — процедура, сочетающее расслабление бальнеотерапии с активизирующим эффектом массажа: человек лежит в ванне, а его тело массируют струи воды с разным давлением и напором.

История возникновения подводного душа-массажа началась в тридцатых годах ХХ века в Германии. В те времена бассейн с компрессорами использовали в качестве экспериментального лечения травм. После курса процедур врачи отмечали быстрое заживление ран и устранение отечности.

Сегодня подводный душ-массаж входит в программы санаторного лечения по разным профилям.

Польза подводного душа-массажа:

Улучшение обмена веществ.
Выведение токсинов и лишней жидкости из организма.
Похудение и избавление от целлюлита.
Снятие боли.
Устранение отеков и ощущения тяжести в ногах.
Размягчение спаек и рубцов.
Возвращение коже упругости и эластичности.
Физическое и умственное расслабление.
Общеукрепляющий и тонизирующий эффекты.

Виды подводного душа-массажа

Методики подводного душа-массажа:

Общий подводный душ-массаж воздействует на все тело, за исключением запрещенных зон: области сердца, молочных желез и половых органов.
Местный подводный душ-массаж воздействует на конкретный участок тела, например, на область бедер или живота.

Техника проведения подводного душа-массажа может отличаться по температуре воды. Температура воды при ПДМ:

холодная вода снижает давление и закаляет;
теплая — регулирует работу эндокринной системы;
горячая — повышает давление и мышечный тонус, расширяет сосуды;
контрастный душ уменьшает боль и раздражительность, улучшает сон и концентрацию внимания.

Температуру воды и метод проведения ПДМ назначает врач с учетом показаний и противопоказаний к лечению: например, в некоторых случаях процедура общего массажа противопоказана из-за большой нагрузки на организм, зато можно дополнить программу лечения местным гидромассажем.

Показания к подводному душу-массажу

Показания для подводного душа-массажа:

Нарушения обмена веществ, в том числе ожирение.
Опорно-двигательный аппарат: переломы, вывихи, повреждение связок и сухожилий, послеоперационная реабилитация, артрит, полиартрит, артроз, остеоартроз, сколиоз, остеохондроз, грыжа позвоночника и т.д.
Мышечные патологии: гипертонус, повреждения мышц, миозит, миопатия.
Нервная система: радикулит, неврит, последствия полиомиелита, остаточные явления после травм, невроз, повышенная раздражительность.
Склонность к гипотонии.
Хронический гастрит и колит.
Атеросклероз сосудов ног.
Кожа: нейродермит, трофические язвы, гиперкератоз.
Низкий иммунитет.
Расстройства сна.
Малоподвижный образ жизни.
Синдром хронической усталости.
Интенсивные тренировки в спортзале.

Противопоказания к ПДМ

Общие противопоказания для проведения подводного душа-массажа:

Гипертония.
Тромбофлебит.
Мочекаменная болезнь.
Тромбоз.
Атеросклероз сосудов головного мозга.
Варикозная болезнь.
Острые инфекции и лихорадка.
Ишемия сердца II или III степени, инфаркт миокарда.
Новообразования.

Среди противопоказаний к подводному душу-массажу для женщин — миома матки, беременность, период лактации.

Лечебный эффект подводного душа-массажа

ПДМ в похудении и коррекции фигуры

Подводный душ-массаж применяют в программах коррекции фигуры. Стимулирование движения крови и лимфы запускает обменные процессы. Активное воздействие на проблемные участки тела уменьшает проявления целлюлита и бугристость, придает фигуре красивые изгибы. Кожа становится упругой, эластичной, подтянутой, приобретает здоровый цвет.

Также полезен подводный душ-массаж для похудения. Механическое воздействие на проблемные зоны уменьшает слой подкожной клетчатки и ускоряет метаболизм. В результате из организма выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Клетки и ткани получают необходимые кислород и питательные вещества. Все это в комплексе помогает быстрее избавиться от лишнего веса и усилить эффект других процедур по похудению.

ПДМ в медицине и реабилитации

Лечебный подводный душ-массаж остается одним из самых доступных немедикаментозных средств восстановления опорно-двигательного аппарата. Сеанс в гидромассажной ванне снимает боли в спине и суставах, активизирует кровообращение и лимфоток. Улучшение состояния чувствуется уже во время сеанса, но процедура имеет и долгосрочный эффект — воздействует на причину патологий и способствует ускорению выздоровления в комплексном лечении.

Стоит отметить пользу душа-массажа для нервной системы. Это отличный способ справиться со стрессом, хронической усталостью, нервозностью и раздражительностью. Во время сеанса выделяются эндорфины, улучшающие настроение, а истома после него — помогает крепко заснуть.

Как проводится процедура подводного душа-массажа в санатории?

Техника проведения подводного душа-массажа подбирается индивидуально. В нашем санатории используется современное оборудование, которое позволяет регулировать силу напора струи и концентрацию пузырьков воздуха.

Как правильно делать душ-массаж:

Сила и направленность струи меняются в зависимости от участка тела.
Диаметр и форма насадки зависят от показаний к ПДМ.
В области живота массаж проводится только по часовой стрелке.
Кроме обычной воды, гидромассажную ванну можно заполнить специальными растворами солей, ароматических масел, отваром лекарственных трав.

Сколько по времени длится подводный душ-массаж, зависит от его вида и показаний. Время проведения стандартного сеанса ПДМ: 15–20 минут.

Длительность курса: назначается индивидуально.

Узнать подробнее о процедуре и программах лечения санатория «Истокъ» можно по телефону: 8 (800) 333 51 17.